中藥祛風除濕方能清除濕氣改善筋絡僵硬與疼痛，中醫預防落枕提倡睡枕高度適中保持正確姿勢，中藥溫補通絡方能提升頸部抗寒力防止肌肉僵硬，推拿放鬆肩頸肌肉能減少壓迫促氣血流通達舒筋，中藥活血化瘀方能改善氣滯血瘀減輕疼痛與活動受限，中藥補氣養血方能強化筋骨修復受損軟組織加速康復，中醫強調肝主筋治落枕宜疏肝理氣活血養筋舒絡，推拿調整頸椎結構可改善肌肉拉傷恢復頸部靈活度。
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